2023年8月8日（TUE）【雨】

おはよーございまーす！

久しぶりの雨だー！ちょっと涼しいぞ！

最近はストイックにまた筋トレを始めたので、眠くなるのが早い。

自分でプログラムを組んでウエイトを決めてやるようになってから、前より追い込めている気がする。

そうそう、筋肉といえば、東洋医学でいえば【肝】の分類になる。

【肝】といえば、身体の気（エネルギー）の巡りに関わるところで、これが悪くなると、ストレスが溜まったり、筋肉に不調が出たりする。

巡りが悪くなっている場合は、足の甲の第１指と第２指の骨の間を辿って指が止まるところにある〈太衝〉ってツボを押して、ちょっと痛みがあれば巡りが悪い証拠。

ぜひ試してみてねー。

それではー。

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